लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी आखिरकार शुरू हो गई है। रिसॉर्ट के लिए वाउचर लंबे समय से खरीदे गए हैं, चीजें पैक हैं। अपने सभी विचारों के साथ पर्यटक पहले से ही एक दूर के विदेशी देश में हैं, एक अद्भुत छुट्टी की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाएगा। लेकिन ताकि बीमारी की अनुचित शुरुआत से छुट्टी खराब न हो, आपको प्राथमिक सावधानियों का पालन करने की आवश्यकता है।
मेजबान देश के स्थान, स्वच्छता और महामारी विज्ञान की स्थिति, वर्ष का समय और आपकी स्वास्थ्य स्थिति जैसे कारकों को ध्यान में रखते हुए, अपने दौरे को ध्यान से चुनें। उदाहरण के लिए, भले ही आप लाल सागर के मूंगों के बीच तैरना पसंद करते हों, एक काल्पनिक सुंदर दृश्य को निहारते हुए, आपको शायद ही गर्मियों में मिस्र जाना चाहिए, जब वहां बहुत गर्मी होती है! खासकर अगर आपको दिल की समस्या है। मिस्र के मानकों के अनुसार इस यात्रा के लिए कूलर का मौसम चुनना बेहतर है।
अनुकूलन के नकारात्मक प्रभावों को कम करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, उड़ान से पहले अच्छी तरह से सोएं, उड़ान से पहले और दौरान मादक पेय पदार्थों से परहेज करें और रिसॉर्ट में आगमन के दिन जल्दी सो जाएं। आनंद के लिए तुरंत तैरने या स्थानीय व्यंजनों में फंसने का लालच न करें। शरीर को होश में आने दें, एक नए शासन में धुनें।
दक्षिणी देशों में जहां सूरज बहुत तेज है, विशेष रूप से सावधान रहें! सुबह तैरने और धूप सेंकने की कोशिश करें जब सनबर्न की संभावना कम से कम हो। सनस्क्रीन का प्रयोग करें। सबसे गर्म समय में, बेहतर है कि कमरे को बिल्कुल न छोड़ें या, चरम मामलों में, छाया में न बैठें।
गर्मियों में एयर कंडीशनिंग एक अनिवार्य चीज है, खासकर दक्षिण में। लेकिन कोशिश करें कि इसे ज्यादा ठंडा न करें। नहीं तो आपको आसानी से जुकाम हो जाएगा।
यहां तक कि अगर आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं और आपको पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं है, तो भी सभी स्थानीय व्यंजनों को सचमुच आजमाने की कोशिश न करें। खासकर अगर यह विदेशी है, रूसियों के लिए असामान्य है। "सभी समावेशी" वाक्यांश को बहुत अधिक शाब्दिक रूप से न लें, जो एक ही मिस्र या तुर्की में बहुत लोकप्रिय है। हां, अगर आसपास बहुत सारे स्वादिष्ट व्यंजन हैं, जो दिखने और सुगंध से इतने आकर्षक हैं, तो इसका विरोध करना आसान नहीं है। लेकिन ज्यादतियों के खतरों को याद रखें।
दुनिया के कई देशों में, आपको किसी भी स्थिति में नल का पानी नहीं पीना चाहिए, और यहाँ तक कि अपने दाँत ब्रश करने के बाद भी इससे अपना मुँह नहीं धोना चाहिए। यह सबसे अच्छा पेट खराब और सबसे खराब संक्रामक बीमारी से भरा है। पीने और मुंह धोने के लिए केवल स्टोर से खरीदे गए पीने के पानी का ही प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, उसी मिस्र में, गाइड तुरंत आने वाले पर्यटकों को इस एहतियात के बारे में निर्देश देते हैं।
उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में कई समुद्री जीव जहरीले होते हैं। कभी भी अपने हाथों से मूंगा मछली या छोटे ऑक्टोपस को पकड़ने की कोशिश न करें।
