बच्चों के साथ एक संयुक्त छुट्टी में न केवल एक निश्चित आराम, मनोरंजन, बल्कि विचारशील पोषण भी शामिल है। बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उस पर निर्भर करता है। इसलिए रिसॉर्ट में खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
रिसॉर्ट में अपने बच्चे के साथ आराम करते समय मुख्य बात सभी प्रकार के संक्रमणों से बचना है। बचपन की बीमारियों से बचने के लिए आपको पहले से ही टीकाकरण का ध्यान रखना चाहिए। लेकिन आंतों के विकारों से बचने के लिए जरूरी है कि बच्चे के पोषण को अच्छी तरह से व्यवस्थित किया जाए।
5 महीने से कम उम्र के बच्चे के साथ यात्रा करना सबसे आसान तरीका है जो अभी भी स्तनपान कर रहा है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सड़क पर दूध उत्पादन, एक नियम के रूप में, कम हो जाता है, इसलिए, बस मामले में, आपको सड़क पर पूरक आहार के लिए एक अनुकूलित शिशु फार्मूला लेने की आवश्यकता है।
कृत्रिम बच्चे के साथ आराम करना कहीं अधिक कठिन होता है। निप्पल और पाउडर दूध के मिश्रण की तीन बोतलें एक कैन की दर से 4-6 दिनों तक अपने साथ रखें। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि आराम के दौरान बच्चे को दूसरे आहार में स्थानांतरित नहीं किया जाना चाहिए। इससे अपच और खाद्य एलर्जी का खतरा बहुत बढ़ जाता है। और जिस भोजन का बच्चा आदी है वह उस स्थान पर उपलब्ध नहीं हो सकता है जहां बाकी की योजना है।
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भी ऐसे खाद्य पदार्थ खिलाए जाने चाहिए जिनसे वे परिचित हों। आहार भोजन को वरीयता देना। कई होटलों में खान-पान की व्यवस्था की जाती है। अनुकूलन अवधि के दौरान, वयस्कों में भी असामान्य भोजन और पानी के प्रति अवांछनीय प्रतिक्रियाएं होती हैं। इसलिए, बच्चे के लिए उन ब्रांडों का बोतलबंद पानी खरीदना आवश्यक है, जिनका वह आदी है।
दक्षिणी रिसॉर्ट्स में भारी मात्रा में फल बेचे जाते हैं। एक बच्चे के लिए उन्हें खरीदते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि विदेशी फल धीरे-धीरे आहार में शामिल किए जाते हैं। शुरू करने के लिए, फल का एक बहुत छोटा टुकड़ा दिया जाता है (बच्चे की छोटी उंगली के साथ)। अगले दिन, भाग को एक दिन में दोगुना किया जा सकता है - यहाँ तक कि दोगुना भी। वही समुद्री भोजन और मछली के लिए जाता है।
बच्चे के लिए सभी उत्पाद केवल बड़े सुपरमार्केट में खरीदे जाने चाहिए। उनके पास भंडारण की स्थिति है।
एक बच्चे के लिए अनुपयुक्त भोजन को पूरी तरह से त्यागने के लायक है: कबाब, सुशी, मसालेदार और मसालेदार व्यंजन। स्वादिष्ट मिठाई कम मात्रा में दी जा सकती है। लेकिन आपको प्रति दिन एक से अधिक नए उत्पाद पेश करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चों की पसंदीदा विनम्रता - आइसक्रीम - को बिना एडिटिव्स और डाई के चुना जाना चाहिए। अगर वांछित है, तो आप इसे कैंडीड फलों या फलों के टुकड़ों से खुद सजा सकते हैं।
