आप जब तक चाहें समुद्र और समुद्र तट पर आराम के लिए एक गीत गा सकते हैं। और यह इसके लायक है। समुद्र हमारे शरीर और आत्मा दोनों को ठीक करने में बहुत प्रभावी है। स्वास्थ्य को मजबूत करता है और ताकत देता है। समुद्र से प्यार करना आसान है, यह लगभग हमेशा पारस्परिक होता है।
रक्त की आपूर्ति में तैरना, रक्तचाप को सामान्य करता है, हृदय गति को कम करता है, कठोर करता है, शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है, मुद्रा में सुधार करता है।
- धीरे-धीरे और गैर-आक्रामक रूप से पैरों की मालिश करें, और यदि आप लेटते हैं, तो नितंब, पीठ, पेट, कूल्हे। यह मालिश आराम देती है, थकान से राहत देती है, ऊर्जा का एक शक्तिशाली बढ़ावा देती है। इसमें वह भी शामिल है जो शरद ऋतु और सर्दियों के अवसाद से निपटने में सक्रिय रूप से मदद करेगा।
- शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करें, हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करें, मुंहासों को सुखाएं।
- पैरों के लिए एक उत्कृष्ट मालिश … हाथ, चेहरा, जांघ। समुद्र तट की आत्म-मालिश आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करती है, लसीका प्रणाली को लॉन्च करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करती है।
- यह एक प्राकृतिक छिलका है, किसी भी स्क्रब से बेहतर यह एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं को हटा देगा। फेफड़ों और ब्रांकाई के रोगों वाले लोगों के लिए गर्म समुद्री रेत पर लेटना उपयोगी है।
एक उत्कृष्ट नेत्र स्वास्थ्य प्रशिक्षक है। दूरी में देखना, और फिर निकट की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना, विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जो मायोपिया से पीड़ित हैं या कंप्यूटर पर बहुत काम करते हैं। गूलों की उड़ान देखना भी अच्छा है।
समुद्र के पानी की संरचना:
कैल्शियम - अवसाद से छुटकारा पाने, संयोजी ऊतकों की स्थिति में सुधार करने, संक्रमण के प्रवेश से बचाने और रक्त के थक्के को सामान्य करने में मदद करेगा।
- सूजन को खत्म करें, मांसपेशियों को आराम दें, एलर्जी के विकास को रोकें।
आपको शांत कर देगा।
सल्फर - त्वचा को टोन करता है, कवक के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
क्लोरीन - रक्त प्लाज्मा और गैस्ट्रिक जूस के निर्माण में योगदान देगा।
पोटेशियम - त्वचा की कोशिकाओं को साफ करेगा।
आयोडीन - उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य करता है, और मस्तिष्क की मदद करता है।
- शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा बनाएगा।
- अस्थि ऊतक के निर्माण में भाग लेंगे।
सिलिकॉन - जहाजों को लंबे समय तक लोचदार रहने में मदद करेगा।
