हवाई जहाज से लंबी उड़ान हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण होती है। हालाँकि, आप यात्रा की ठीक से तैयारी करके इसे कम कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उड़ान के दौरान अच्छा महसूस करें और बाद में अच्छा प्रदर्शन करें, अपने आप पर कुछ ध्यान दें।
यह आवश्यक है
- - inflatable तकिया;
- - बुना हुआ चुरा लिया;
- - मोजे;
- - सुगंधित छड़ी;
- - घुलनशील एस्पिरिन की एक गोली;
- - लॉलीपॉप।
अनुदेश
चरण 1
उस एयरलाइन को चुनें जिसके विमानों पर आप यथासंभव सहज महसूस करेंगे। लंबी उड़ानों के लिए, विदेशी वाहक बेहतर हैं। यदि आप उड़ान के साथ सहज नहीं हैं, तो चार्टर उड़ानों का उपयोग न करें, विशेष रूप से उच्च मौसम के दौरान।
चरण दो
प्लेन में सही सीट चुनें। लंबी अंतरमहाद्वीपीय उड़ानों के लिए, बिजनेस क्लास में सीटों का चयन करना बेहतर होता है - यह वहां अधिक आरामदायक होता है। यदि यह संभव नहीं है, तो विमान के प्रवेश द्वार पर एक सीट मांगें, जहां सीटों के बीच की दूरी अधिक हो। यदि आप खिड़की से बाहर देखना पसंद करते हैं, तो पोरथोल द्वारा एक कुर्सी चुनें, और जो लोग उड़ान के दौरान अपने पैरों को फैलाना चाहते हैं, उनके लिए गलियारे के पास एक सीट लेना समझ में आता है।
चरण 3
एक inflatable तकिए और एक स्लीप मास्क पर स्टॉक करें। घर से एक आरामदायक बुना हुआ स्टोल पकड़ना बुरा नहीं है - यह हवाई जहाज पर दिए जाने वाले कांटेदार कंबलों की तुलना में बहुत अधिक सुविधाजनक है। अचानक मिचली से राहत पाने के लिए अपने बैग में पुदीना या लैवेंडर के तेल के साथ एक छोटी सी खुशबूदार छड़ी रखें।
चरण 4
अपनी उड़ान से पहले घर पर भोजन लें - अधिमानतः एक पौष्टिक भोजन जैसे दलिया या सूप। उड़ान के दौरान न खाना बेहतर है - विमानों से खाना आपको खाली कैलोरी के अलावा कुछ नहीं देगा। पेय चुनते समय, साफ पानी या टमाटर के रस से चिपके रहें। कॉफी, कोला या अन्य कार्बोनेटेड पेय न पिएं - वे आपको बीमार महसूस करा सकते हैं। हालाँकि, आप तरल को भी मना नहीं कर सकते - विमान में हवा बहुत शुष्क है।
चरण 5
विटामिन और प्राकृतिक रस के साथ खट्टी कैंडीज का स्टॉक करें - वे कानों में जमाव को दूर कर सकते हैं और असुविधा से ध्यान हटा सकते हैं। उड़ान से पहले, खून को पतला करने के लिए एक गिलास पानी में घोलकर एस्पिरिन की गोली लें और अचानक चक्कर आने और दबाव बढ़ने से बचाएं।
चरण 6
अपनी कुर्सी पर बैठने के बाद, अपने जूते उतार दें - उड़ान के दौरान आपके पैर सूज जाते हैं। अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए, मुलायम ऊन या सूती मोजे पहनें। हो सके तो फ्लाइट के दौरान टाइट जींस या बिजनेस सूट न पहनें - मल्टी लेयर्ड निटवेअर पहनना आपके लिए ज्यादा आरामदायक रहेगा।
चरण 7
एक दिलचस्प किताब या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण लेना न भूलें जो आपको संगीत सुनने और फिल्में देखने की अनुमति देता है। हर कोई उड़ान में सोने का प्रबंधन नहीं करता है, और मजबूर आलस्य के समय को लाभ के साथ जीना चाहिए। बोर्ड पर एक गिलास वाइन या कॉन्यैक का गिलास न छोड़ें - शराब की थोड़ी मात्रा आपको आराम करने में मदद करेगी।
