लंबी दूरी की उड़ानें एक गंभीर परीक्षा हैं। यहां तक कि जो लोग शांति से दो-तीन घंटे की उड़ान को सहन करते हैं, वे आमतौर पर यह जानकर आश्चर्यचकित होते हैं कि 10 घंटे की उड़ान को सहना अधिक कठिन है। कई नियम आपको अपनी उड़ान के लिए बेहतर तैयारी करने में मदद करेंगे और इसे पुनर्निर्धारित करना आसान बना देंगे।
यह आवश्यक है
- - हेडरेस्ट तकिया,
- - एक किताब,
- - ऊनी मोजे, गर्म जैकेट,
- - हाथों की क्रीम,
- - मॉइस्चराइजिंग नाक बूँदें,
- - लिप बॉम,
- - सामान्य सर्दी के लिए उपाय (यदि आपको सर्दी है)।
अनुदेश
चरण 1
अपनी कुर्सी पर सोने के लिए पहले से हेडरेस्ट तकिया खरीद लें। यदि आपको इससे कोई समस्या है तो आप आंखों पर पट्टी, इयरप्लग और बैक रोलर ले सकते हैं। फ्लाइट के दौरान आप जितनी देर सोएंगे, आपको उतनी ही कम बेचैनी महसूस होगी। इनमें से कुछ छोटी चीजों को कम करके आंका जाता है, लेकिन वे उड़ान में सोने के लिए वास्तव में अधिक आरामदायक होती हैं। यदि विमान बहुत भरा नहीं है, तो आप और भी अधिक आरामदायक होने की कोशिश कर सकते हैं: पीछे की सीटों पर जाएं और उनमें से दो या तीन लें। इस तरह आप लेटकर सो सकते हैं। अनुभवी यात्री हमेशा इस अवसर का लाभ उठाते हैं।
चरण दो
लंबी अवधि के प्रीलेट्स के लिए डिज़ाइन किए गए लाइनर में आमतौर पर प्रत्येक यात्री के लिए एक व्यक्तिगत मीडिया केंद्र होता है। टाइम पास करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह आगे की सीट के पीछे स्थित एक स्क्रीन है। फ्लाइट अटेंडेंट आपको अलग-अलग हेडफोन देगा। मीडिया केंद्र में, आप संगीत, चलचित्र, खेल और यहां तक कि पुस्तकें भी पा सकते हैं। इसके अलावा, आप सबसे अधिक संभावना यह ट्रैक करने में सक्षम होंगे कि विमान अभी कहाँ उड़ रहा है और आगमन के स्थान पर मौसम क्या है। एकमात्र समस्या यह हो सकती है कि यदि आप एक गैर-रूसी एयरलाइन के साथ उड़ान भर रहे हैं, तो फिल्में केवल अंग्रेजी में होंगी। इस मामले में, सड़क पर अपने साथ एक किताब ले जाने की सिफारिश की जाती है - कागज या इलेक्ट्रॉनिक।
चरण 3
हर समय अपनी सीट पर न बैठें। समय-समय पर अपने पैरों को फैलाने के लिए उठना और केबिन के चारों ओर घूमना मददगार होता है, इससे रक्त के ठहराव और पैरों की सूजन से बचने में मदद मिलेगी। जब विमान अशांति क्षेत्र में प्रवेश करता है तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको इसके बारे में हमेशा पता चलेगा, क्योंकि "अपनी सीट बेल्ट बांधें" डिस्प्ले हल्का हो जाएगा, और परिचारिका निश्चित रूप से आपको अपनी सीट लेने के लिए कहेगी।
चरण 4
गर्म ऊनी मोज़े लें। जूतों में ज्यादा देर तक बैठना बहुत आरामदायक होता है और इनके बिना आपके पैर ठंडे हो जाएंगे। इसके अलावा, एक गर्म जैकेट मत भूलना। यदि यह नहीं है, तो आप कंबल मांग सकते हैं (वे हर जगह नहीं हैं)।
चरण 5
परेशान मत होइये। कुछ लोग उड़ने से डरते हैं, और फिर उड़ान इतनी लंबी होती है। लेकिन दहशत ने अभी तक किसी की अच्छी सेवा नहीं की है। यदि आप बहुत चिंतित हैं और अपने आप से सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने साथ एक शामक या नींद की गोली लें, उड़ान से पहले वेलेरियन पिएं। आराम करने के लिए आपको जो नहीं करना चाहिए वह है बोर्ड पर शराब पीना।
चरण 6
जितना संभव हो उतना पानी पीने की कोशिश करें, क्योंकि निर्जलीकरण एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है जो आपको लंबी उड़ान में कम आरामदायक महसूस करा सकता है। शराब से बचने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपके पैर सूज जाते हैं। कॉफी की खपत में वृद्धि (प्रति उड़ान कई बार) समान प्रभाव पैदा कर सकती है। हैंड क्रीम, लिप बाम और नोज ड्रॉप्स आपको हवाई जहाज की शुष्क हवा से निपटने में मदद करेंगे।
