वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का उल्लंघन है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, उदाहरण के लिए, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार, तंत्रिका संबंधी या अंतःस्रावी रोगों का तेज होना, जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन।
वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के सबसे विशिष्ट लक्षण इस प्रकार हैं:
- रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, हृदय गति में वृद्धि (टैचीकार्डिया), हृदय में दर्द;
- घुटन की भावना, हवा की कमी;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार - पेट में दर्द, मतली, उल्टी, दस्त;
- सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन, गर्मी और ठंड की बारी-बारी से सनसनी;
- चक्कर आना, कभी-कभी बेहोशी।
अक्सर, सूचीबद्ध लक्षणों को अवसाद, चिंता और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन के साथ जोड़ा जाता है। सबसे गंभीर मामलों में, यह पैनिक अटैक के लिए नीचे आता है। इसलिए, जब वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित व्यक्ति को हवाई जहाज से उड़ान भरनी होती है, तो तुरंत सवाल उठता है: अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना ऐसा कैसे करें?
हर कोई अलग है, इसलिए एक व्यक्ति के लिए अच्छा काम करने वाला उपाय दूसरे के लिए प्रभावी नहीं हो सकता है। फिर भी, कुछ नियमों को जानने में कोई हर्ज नहीं है।
एयरपोर्ट जाने से पहले हल्का नाश्ता लें। खाली पेट उड़ना अवांछनीय है, लेकिन यह "पूरी तरह से" खाने के लायक भी नहीं है।
अगर आपको उड़ने से डर लगता है और आपको लगता है कि इससे विमान में आपकी हालत और खराब हो सकती है, तो थोड़ी शराब पी लें। कॉन्यैक का एक गिलास सबसे अच्छा है, खासकर यदि आपके पास उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रकार का वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है। कॉन्यैक न केवल तनाव से राहत देता है, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है, जिससे उच्च रक्तचाप के संभावित हमले को रोका जा सकता है।
टेकऑफ़ से पहले, फ्लाइट अटेंडेंट यात्रियों को मोशन सिकनेस और तनाव से राहत के लिए विशेष लॉलीपॉप वितरित करते हैं। ऐसा लॉलीपॉप जरूर लें, कुछ मामलों में यह काफी मदद करता है। विमान के टेकऑफ़ और टेकऑफ़ के दौरान गहरी और नियमित रूप से सांस लेने की कोशिश करें।
हो सके तो अपने पड़ोसी से कुर्सी पर बैठकर बात करें। अपने आप को विचलित करने की कोशिश करें, उड़ान के बारे में बिल्कुल भी न सोचें और क्या विमान विश्वसनीय है। बेहतर अभी तक, अगर आप सो जाने का प्रबंधन करते हैं।
इस घटना में कि आप अभी भी बदतर महसूस करते हैं, वह दवा लें जो आमतौर पर आपकी तत्काल मदद करती है। यदि आपको इसे धोने की आवश्यकता है, तो परिचारिका को बुलाएं, संक्षेप में उसे स्थिति समझाएं और उन्हें जल्दी से आपके लिए पानी या जूस लाने के लिए कहें।
आत्म-सम्मोहन लोगों की अच्छी मदद करता है। उसकी तकनीक में महारत हासिल करने की कोशिश करें, यह इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।
