पहाड़ सामान्य मैदान से आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं, और इसलिए उनकी असामान्य सुंदरता के कारण हैं। लेकिन उनकी राहत हर उस चीज पर अपनी छाप छोड़ती है जो हाइक के दौरान सामने आती है। यदि आप गर्मियों में कुछ दिनों के लिए पहाड़ों पर जा रहे हैं, तो आवश्यक चीजें पैक करें और यात्रा की तैयारी करें।
ज़रूरी
- - तम्बू;
- - रस्सी;
- - सोने का थैला;
- - गलीचा;
- - मैच;
- - मशाल;
- - कुल्हाड़ी;
- - बरतन;
- - कपड़े और जूते;
- - उत्पाद;
- - प्राथमिक चिकित्सा किट।
निर्देश
चरण 1
अपने जूते उठाओ
उसे विशेष ध्यान देना चाहिए। पहाड़ों में आपको विश्वसनीय फुटवियर की जरूरत होती है जो आपके पैरों को पत्थरों और धक्कों से बचाए। गर्मियों के लिए, स्नीकर्स उपयुक्त हैं, और शरद ऋतु और वसंत में मजबूत स्पोर्ट्स बूट पहनना बेहतर होता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे आरामदायक और आरामदायक हों।
चरण 2
अपने कपड़े तैयार करो
पहाड़ों में आपके ठहरने की अवधि की परवाह किए बिना, तेज गर्मी में भी, गर्म ऊनी कपड़े और एक विंडब्रेकर ले जाएं - वे आपको ठंडी पहाड़ी हवा से बचाएंगे। अतिरिक्त मोजे में रखना सुनिश्चित करें: वे पतले और गर्म होते हैं - वे बहुत उपयोगी हो सकते हैं, और वे बहुत कम जगह लेंगे। टोपी भी लाना न भूलें।
चरण 3
खुद को धूप से बचाएं
पहाड़ों पर जाते समय तेज धूप के बारे में न भूलें। ऐसे धूप के चश्मे का प्रयोग करें जो यूवी प्रतिरोधी हों। वे आपकी आंखों को अतिरिक्त रोशनी से बचाएंगे। सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स की उपेक्षा न करें - इसे शरीर के सभी उजागर क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि पहाड़ों में बादल के मौसम में भी, पराबैंगनी किरणें त्वचा पर कार्य करती हैं।
चरण 4
खाना तैयार करो
ताजी हवा में एक गहरी भूख जागती है। खाना पकाने के लिए उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ तैयार करें: अनाज, स्टू, गाढ़ा दूध। आप प्लास्टिक के पैकेज में कुछ अर्द्ध-तैयार उत्पाद ले सकते हैं - नूडल्स, मसले हुए आलू, सूप। अपने साथ चाय, कॉफी, चॉकलेट, बिस्कुट ले जाएं - यह सब आग के आसपास काम आएगा। लंबी पैदल यात्रा के बर्तन और करछुल मत भूलना - आप उनके बिना नहीं कर सकते।
चरण 5
अपनी व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट लीजिए
पहाड़ों में जहर की दवा, सिर दर्द के लिए या दिल के इलाज के काम आ सकते हैं। स्वास्थ्य समस्याओं के बिना भी, आपको प्राथमिक उपचार के लिए दवाओं का ध्यान रखना चाहिए: आयोडीन, पट्टियाँ, प्लास्टर या दर्द निवारक। यदि आपको हर समय गोलियां लेने की आवश्यकता होती है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें हाइक पर ले जाएं।
चरण 6
अपना बैकपैक ले लीजिए
उन वस्तुओं को तल पर रखें जिनका उपयोग केवल आगमन पर किया जाएगा। सबसे पहले, यह एक स्लीपिंग बैग और एक तम्बू है। फिर अतिरिक्त कपड़े और जूते पैक करें। आपको स्वच्छता की वस्तुओं की आवश्यकता होगी: साबुन, टूथब्रश, टूथपेस्ट आदि। व्यक्तिगत सामान न केवल आवश्यक होना चाहिए, बल्कि आसान भी होना चाहिए। सबसे ऊपर - भोजन, माचिस, एक कैन ओपनर, एक कटोरी, एक मग और एक चम्मच। बाहर एक विशेष चटाई के साथ जकड़ें जो ठंड को गुजरने न दें।
