कम समय में लंबी दूरी तय करने के लिए हवाई जहाज से बेहतर कोई परिवहन नहीं है। यह उड़ान के साथ है कि छुट्टियां और छुट्टियां शुरू होती हैं। हवाई जहाज से, आप दुनिया में कहीं भी पहुंच सकते हैं, और उड़ानों की अवधि आधे घंटे से लेकर आधे दिन से अधिक तक भिन्न होती है। कोई भी, यहां तक कि सबसे उत्साही यात्री, टेकऑफ़, लैंडिंग और उड़ान की पूरी अवधि के दौरान तनाव का अनुभव करता है। कुछ उपयोगी टिप्स हैं जिनका पालन करके आप अच्छा महसूस कर सकते हैं और अपनी उड़ान को यथासंभव आरामदायक बना सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
अपनी उड़ान से पहले कुछ सो जाओ। प्लेन में नींद पर भरोसा न करें: आप इकॉनोमी क्लास की कुर्सी पर बैठने की स्थिति में शायद ही कभी सोते हैं, और अगर ऐसा होता भी है, तो यह पूरी नींद नहीं होगी, बल्कि केवल एक झपकी होगी।
चरण दो
उड़ान के दौरान मतली और मोशन सिकनेस से बचने के लिए, फार्मेसी से विशेष दवाएं खरीदें, उदाहरण के लिए, एविया-मोर या ड्रामािना। निर्देशों के अनुसार उड़ान से पहले और दौरान उनका सेवन किया जाना चाहिए।
चरण 3
यदि टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान आपके कान बंद हो जाते हैं, तो च्युइंग गम या लॉलीपॉप इस परेशानी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। बेहतर होगा अगर वे पुदीना हैं, तो इस मामले में, वे अभी भी मतली से बचने में मदद करेंगे। अक्सर, फ्लाइट अटेंडेंट सभी को उड़ान से पहले मिंट कारमेल देते हैं।
चरण 4
यह ज्ञात है कि हवाई जहाज में हवा बहुत शुष्क होती है, इसलिए लंबी उड़ान के दौरान शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इससे बचने के लिए फ्लाइट के दौरान खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। सबसे अच्छा विकल्प अभी भी मिनरल वाटर या जूस होगा। मीठा सोडा और अल्कोहल निर्जलीकरण और यहां तक कि पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है। यह याद रखने योग्य है कि उड़ान के दौरान शराब का प्रभाव उससे कहीं अधिक तीव्र हो सकता है।
चरण 5
नियमित एयरलाइन उड़ानों में, भोजन बोर्ड पर परोसा जाता है। केवल वही खाना खाएं जो आपके पेट से परिचित हो, नहीं तो आप परेशान हो सकते हैं। हवाई जहाज में भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में चबाकर और अच्छी तरह से पीने की सलाह दी जाती है।
चरण 6
त्वचा के हाइड्रोलिपिडिक संतुलन को बनाए रखने के लिए, उड़ान के दौरान इसे मॉइस्चराइज़ करें। इसके लिए आप चेहरे के लिए हल्की क्रीम या जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, साथ ही थर्मल वॉटर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 7
संपर्क लेंस पहनने वालों को उड़ान के दौरान सूखापन और आंखों में परेशानी का अनुभव हो सकता है। प्लेन में अपने साथ मॉइस्चराइजिंग ड्रॉप्स लें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें। यदि संभव हो, तो उड़ान के दौरान अपने लेंस हटा दें। दबाव में लगातार बदलाव से आंखों पर भी असर पड़ता है।
चरण 8
लंबे समय तक बैठे रहने से मांसपेशियों में रिसाव होता है और नसों की समस्या वाले लोगों के लिए हानिकारक है। उड़ान के हर 15-20 मिनट में, अपनी सीट पर ही सरल व्यायाम करें या बस केबिन में घूमें।
चरण 9
उड़ान के दौरान सहज महसूस करने के लिए, आरामदायक खिंचाव वाले कपड़े पहनें जिनका उपयोग किसी भी स्थिति में किया जा सकता है। ज़िप के साथ एक स्वेटशर्ट या जैकेट कार्यात्मक होगी, जिसे गर्म होने पर या तो पूरी तरह से बटन या बिना बटन वाला किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि मोज़े में एक नरम इलास्टिक बैंड हो, क्योंकि कई घंटों की गतिहीनता के साथ, पैर पहले से ही बेचैनी का अनुभव करते हैं।
चरण 10
उड़ान के दौरान अपने आप को व्यस्त रखने के लिए, केबिन में एक किताब ले जाएं जिसे आप लंबे समय से पढ़ना चाहते हैं, एक एल्बम जिसमें आप अपने विचार खींच और लिख सकते हैं। अब हर स्वाद के लिए समाचार पत्रों और पत्रिकाओं की एक बड़ी विविधता है, हर किसी को अपनी रुचि के अनुसार प्रेस मिल जाएगी। वर्ग पहेली, स्कैनवर्ड, सुडोकू और कई अन्य पहेली के संग्रह का चयन भी विविध है। यदि आप किसी मनोरंजक चीज में व्यस्त हैं, तो उड़ान तेज और सुखद होगी।
