हवाई जहाज दुनिया के एक बिंदु से दूसरे स्थान तक यात्रा करने का सबसे तेज़ तरीका प्रदान करते हैं, जो उच्च गति के युग में बहुत महत्वपूर्ण है, जब ट्रेन से धीरे-धीरे यात्रा करने का समय नहीं होता है। लेकिन एक उड़ान हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण होती है, और न केवल समय क्षेत्रों और जलवायु के तेजी से परिवर्तन के कारण, बल्कि वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के कारण भी, एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठे रहना। यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो उड़ान शरीर पर एक बढ़ा हुआ बोझ डालती है और जटिलताओं के लिए एक जोखिम कारक है।
अनुदेश
चरण 1
अपनी उड़ान को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करें। हमेशा प्रथम या बिजनेस क्लास के टिकट ही खरीदें, क्योंकि सबसे कठिन उड़ान इकोनॉमी क्लास में होती है।
चरण दो
खिड़की के पास सीट बुक करें। यदि आपको हृदय प्रणाली, वैरिकाज़ नसों, रक्त रोगों, अस्थमा और अन्य गंभीर बीमारियों की समस्या है, तो उड़ान से पहले डॉक्टर से मिलें और उड़ान की सुरक्षा पर सिफारिशें प्राप्त करें। उड़ान के संभावित परिणामों को कम करने में मदद करने के लिए डॉक्टर अतिरिक्त दवाएं लिखेंगे।
चरण 3
यदि आपके पास डॉक्टर के पास जाने का समय नहीं है, तो लगातार उपयोग के लिए निर्धारित गोलियां लें। वैरिकाज़ नसों, संवहनी समस्याओं के लिए, उड़ान से ठीक पहले एस्पिरिन की गोली लें, बेशक, यदि आप इसे सहन कर सकते हैं। अपनी चप्पलें अपने साथ ले जाएं और उन्हें तुरंत बदल दें। इसके अलावा, स्वच्छ, स्थिर पानी की एक बोतल लाना न भूलें।
चरण 4
उड़ान से पहले अधिक भोजन न करें, और विमान में भी परोसे गए दोपहर के भोजन को ओवरलोड न करें। हल्का नाश्ता करना और उड़ान के तुरंत बाद दोपहर का भोजन करना बेहतर होता है।
चरण 5
यदि आपके कान अवरुद्ध हैं, तो इयरप्लग का उपयोग करना तर्कसंगत है, खासकर चढ़ाई और लैंडिंग के दौरान।
चरण 6
विमान में सोने के लिए ट्यून करें, हल्की हर्बल एंटी-चिंता दवाएं लें।
चरण 7
उस समय क्षेत्र के दैनिक कार्यक्रम का निरीक्षण करें जिसमें आप उड़ान से 10 दिन पहले उड़ान भरने की योजना बना रहे हैं।
चरण 8
शराब कभी न पिएं, भले ही आपको कोई स्वास्थ्य समस्या न हो। जब शराब ली जाती है, तो रक्त वाहिकाओं का तेजी से विस्तार होता है, और फिर वही तेजी से संकुचन होता है। अगर हम इसमें वायुमंडलीय दबाव में बदलाव को जोड़ दें, तो एक स्वस्थ जीव भी इसे झेलने में सक्षम नहीं हो सकता है।
चरण 9
गर्भावस्था के दौरान, उड़ान भरना बेहद अवांछनीय है, खासकर अगर गर्भपात का खतरा हो या गर्भपात का अनुभव हुआ हो। लेकिन अगर आपको वास्तव में उड़ान भरने की जरूरत है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। वैरिकाज़ रोधी चड्डी और एक मातृत्व पट्टी पहनें।
चरण 10
यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो उड़ान छोड़ दें। आपके पास जो सबसे कीमती चीज है - अपने जीवन से पैसा और समय गंवाना बेहतर है।
