रूसी मौसम में गर्मी और धूप बहुत अधिक नहीं होती है, यही वजह है कि साल के तीन गर्मियों के महीनों में ऐसी उच्च उम्मीदें टिकी होती हैं। मैं वजन कम करना चाहता हूं, और स्वास्थ्य हासिल करना चाहता हूं, और आराम करना चाहता हूं। गर्मी के अंत में दुख की बात नहीं है कि गर्मी खत्म हो गई है, और आपके पास इसका आनंद लेने का समय नहीं है, गर्मियों को लाभ के साथ कैसे व्यतीत किया जाए, इसके लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाएं।
निर्देश
चरण 1
अपने परिवेश को बदलें। आपको अपनी सारी बचत मालदीव में एक शानदार महंगी छुट्टी पर फेंकने की ज़रूरत नहीं है। आप एक पुराने डाचा में दोस्तों के साथ एक अच्छा समय बिता सकते हैं, अपने पति के साथ कयाकिंग जा सकते हैं, क्रास्नोडार क्षेत्र के काला सागर तट पर जा सकते हैं, या कार से उन जगहों की यात्रा कर सकते हैं जिन्हें आपने हमेशा देखने का सपना देखा है। मुख्य बात अपने शहर से बाहर निकलना है। आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे कि आपके लौटने पर, कई परिचित और अस्थिर दिखने वाली चीजों पर आपके विचार कैसे बदलेंगे।
चरण 2
एक सक्रिय जीवन शैली में व्यस्त रहें। सर्दियों में अपने आप को बाहर अंधेरे में ठंड से बाहर निकलने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। और गर्मियों में, जब दिन लंबा होता है और सूरज देर तक गर्म रहता है, तो यह सीखने का समय है कि रोलर-स्केट कैसे करें, बाइक की सवारी करें या रस्सी कूदें। खेल नशे की लत है। पहले दो सप्ताह आप अपने आप को मजबूर करेंगे, और फिर आपको केवल आश्चर्य होगा कि आप दैनिक जॉगिंग के बिना कैसे रहते थे।
चरण 3
नया खाना बनाना सीखें। रसदार चेरी और कोमल रसभरी, कुरकुरे खीरे और सुगंधित मिर्च, मखमली खुबानी और महान खरबूजे आपके मुंह में डालने की भीख मांग रहे हैं। और आप उनसे अविश्वसनीय मात्रा में मिठाइयाँ, ठंडे ऐपेटाइज़र, पुलाव, मूस और जैम भी बना सकते हैं। घर के बने नए व्यंजनों को सरप्राइज दें, सर्दियों की तैयारी करें और स्वादिष्ट भोजन और अपनी प्रतिभा का आनंद लें।
चरण 4
अपनी छवि बदलें। विभिन्न शहरों और देशों की यात्रा करते हुए, इस बात पर ध्यान दें कि लोग वहां कैसे कपड़े पहनते हैं, वे कौन से गहने पहनते हैं, वे कौन से हेयर स्टाइल पसंद करते हैं। एक नए रूप पर प्रयास करें। गर्मियों में नहीं तो कब, एक्सपेरिमेंट करें!
चरण 5
पारिवारिक संबंधों को मजबूत करें। एक साथ यात्रा करना इंद्रियों को ताज़ा करने और एक-दूसरे को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि आप केवल कार्यकर्ता, माता-पिता और पड़ोसी नहीं हैं। बच्चों को उनकी दादी के पास भेजें, उन्हें भी स्थिति बदलने दें और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें। और अपने आप को एक लापरवाह शगल में डुबो दें, प्रतिदिन अपने और अपने प्रियजन में कुछ नया सीखें। हल्की गर्मी का सूरज और छोटी गर्म रातें किसी भी कामोत्तेजक से बेहतर काम करेंगी।
