गर्मी, यह एक अद्भुत समय है। लेकिन सभी के पास इस समय वेकेशन पर जाने का मौका नहीं होता है। लेकिन आप अपने गृहनगर में रहकर आराम भी कर सकते हैं। इसका मतलब है कि इससे आपके नर्वस सिस्टम को फायदा होगा। तो आप अपने गृहनगर को छोड़े बिना कैसे आराम कर सकते हैं? गर्मियों को अविस्मरणीय और मजेदार कैसे बनाएं?
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, कल्पना कीजिए कि आप पहली बार शहर में हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसमें कितने साल रहते हैं। हमेशा ऐसी जगहें होंगी जहाँ आप कभी नहीं गए। आप एक पर्यटक हैं और आप अपने लिए एक नया शहर तलाश रहे हैं। एक पर्यटक के रूप में आप क्या करेंगे? आपने कौन सी जगहें देखीं, कहाँ जाएँ?
चरण दो
अपने शहर में होने वाली घटनाओं का पता लगाएं। गर्मियों में, कई त्यौहार, प्रदर्शनियां, कुछ कार्यक्रम एक निश्चित तिथि को समर्पित होते हैं।
घटनाओं की एक विविध योजना बनाएं। आप अपनी छुट्टी की योजना कैसे बना सकते हैं? मान लें कि शाम को एक रेस्तरां में दोस्तों के साथ एक बैठक, और सप्ताहांत पर पार्क में टहलना, किसी प्रदर्शनी, त्योहार या शहर से बाहर की यात्रा पर जाना। और सुबह में, अचानक अपने लिए एक कैफे या कुछ असामान्य नाश्ते की व्यवस्था करें।
चरण 3
कुछ खाली समय खोजें। आमतौर पर यह कार्य दिवस, सप्ताहांत की सुबह और शाम होती है। वीकेंड की शुरुआत शुक्रवार की रात से हो सकती है। इसका एहसास सभी को नहीं है। लेकिन शुक्रवार को आप 2 दिन के लिए शहर से बाहर जा सकते हैं।
अपनी सीमाओं का विस्तार करें। अपने शहर के पास के क्षेत्र का अन्वेषण करें। उदाहरण के लिए, मॉस्को क्षेत्र में कई सम्पदाएं हैं। और एक के निरीक्षण के लिए आप एक सप्ताहांत आवंटित कर सकते हैं। आप कुछ दिनों के लिए किसी अपरिचित शहर में जा सकते हैं। निश्चित रूप से आपके पास ऐसे शहर हैं जिन्हें आपने देखने का सपना देखा था।
दोस्तों को अपनी यात्रा पर आमंत्रित करें। करीबी लोगों की संगति में आराम करना अच्छा है, भले ही वह केवल 2 दिन का ही क्यों न हो।
चरण 4
आप धीरे-धीरे इस आदत को साल के अन्य समय तक बढ़ा सकते हैं। और पूरे साल आराम करें।
इस समय ज़रूरी है कि आप रोज़मर्रा की समस्याओं से ऐसे दूर जाने की कोशिश करें, जैसे आप छोड़ गए हों। अगर अचानक कुछ काम करना है और उन्हें स्थगित किया जा सकता है - स्थगित, तो आप इसे करेंगे। इस बीच, पूरा आराम करें। आखिरकार, आराम आपकी सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों को बहाल करने में मदद करता है, और नए इंप्रेशन मस्तिष्क को सक्रिय करते हैं।
