जलवायु क्षेत्र में बदलाव से जुड़ी यात्राएं आपको अस्वस्थ महसूस करा सकती हैं। यह मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के साथ-साथ खराब स्वास्थ्य वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, असामान्य जलवायु वाले स्थान पर कोई भी आराम शरीर के लिए खतरों का स्रोत बन सकता है।
निर्देश
चरण 1
मानव अनुकूलन बदली हुई भौगोलिक और जलवायु परिस्थितियों के साथ-साथ एक असामान्य पर्यावरणीय कारक के लिए शरीर के अनुकूलन की एक प्रक्रिया है। सामान्य वातावरण से निकाले गए मानव शरीर को पर्यावरण के साथ अपना संतुलन बहाल करते हुए, नई परिस्थितियों में खुद को पूरी तरह से पुनर्निर्माण करने के लिए मजबूर किया जाता है। इस तरह की प्रक्रिया लोगों द्वारा हमेशा अच्छी तरह से सहन की जाती है, यहां तक कि स्वस्थ लोगों को भी पहले दिनों में कुछ बीमारियां महसूस हो सकती हैं, दक्षता और भूख कम हो सकती है, और नींद की समस्या हो सकती है।
चरण 2
गर्म जलवायु में अनुकूलन के दौरान, विशेष रूप से बुजुर्गों के साथ-साथ पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए बड़ी कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। अनुकूलन के सामान्य लक्षण: सामान्य कमजोरी, नींद की गड़बड़ी, हृदय और तंत्रिका तंत्र के विकार, सिरदर्द, पुरानी बीमारियों का तेज होना (गठिया, उच्च रक्तचाप)। गर्म जलवायु वाले कुछ देशों में, एक व्यक्ति कमोबेश शांति से अभ्यस्त हो जाता है, मुख्य कारक शुष्क हवा है, जब शरीर पसीने के माध्यम से गर्मी छोड़ता है।
चरण 3
एक और मामला एक गर्म जलवायु है जिसमें कोई हवा नहीं है और उच्च वायु आर्द्रता है। यहां, पसीना आसानी से वाष्पित नहीं हो सकता, थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन होता है। नतीजतन - हृदय गति और श्वसन में वृद्धि, शरीर का अधिक गर्म होना, आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति में कमी। ऐसी स्थिति में व्यक्ति को लगातार प्यास लगती रहती है। अनुकूलन के संकेत धीरे-धीरे नरम हो रहे हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसी जलवायु परिस्थितियों के लिए पूरी तरह से अनुकूल नहीं हो सकते हैं। गर्म देशों में अनुकूलन से हीटस्ट्रोक, दौरे पड़ सकते हैं और खनिज लवणों का एक बड़ा नुकसान हो सकता है।
चरण 4
अल्पाइन स्थितियों में अनुकूलन मुश्किल है। ऐसे क्षेत्र में अस्वस्थ महसूस करने के लिए जिम्मेदार मुख्य कारक हैं: हवा में अपर्याप्त ऑक्सीजन, कम वायुमंडलीय दबाव, ऑक्सीजन की कमी। मनुष्यों में, रक्त में एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, और फेफड़ों का वेंटिलेशन बढ़ जाता है। तेज दिल की धड़कन और टिनिटस, सांस की तकलीफ, लगातार चक्कर आना और सिरदर्द, शरीर की सामान्य कमजोरी, मतली है।
चरण 5
यह उत्तरी अक्षांशों में अनुकूलन की ख़ासियतों का भी उल्लेख करने योग्य है। कम तापमान के अलावा, इस क्षेत्र में मजबूत चुंबकीय तूफान देखे जा सकते हैं, जो संतोषजनक स्वास्थ्य में बिल्कुल भी योगदान नहीं देते हैं, साथ ही पराबैंगनी विकिरण या प्रकाश भुखमरी की कमी भी होती है। प्रकाश व्यवस्था के उल्लंघन से अनिद्रा, भूख न लगना, दिन में नींद आना और थकान हो सकती है। अनुकूलन की सुविधा के लिए, आपको उचित पोषण (उच्च कैलोरी भोजन) को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य विटामिन लेना शुरू करें। शराब के साथ दूर न जाएं, क्योंकि यह केवल सामान्य अनुकूलन में हस्तक्षेप करता है।
