हम सभी अलग-अलग तरीकों से आराम करने के आदी हैं। किसी को अच्छे होटल की जरूरत है तो कोई आग के आसपास तंबू में छुट्टियां बिताना पसंद करता है। लेकिन किसी भी मामले में, आपको छुट्टी की तैयारी करने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
आराम करते हुए अपने परिवेश को बदलें। अगर आप किसी महानगर में रहते हैं और आप ट्रैफिक जाम से थक चुके हैं, तो बड़े शहरों की बस यात्रा का चुनाव न करें। यदि आप काम पर बड़ी संख्या में लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो शांत और अज्ञात विश्राम स्थान चुनें।
चरण 2
टिकट, दस्तावेज और पैसे पहले से तैयार कर लें। जाने से पहले, भविष्य की छुट्टी की प्रत्याशा में उत्साह पैदा होता है। वह विचारों को इकट्ठा करने की अनुमति नहीं देती है, इसलिए प्रस्थान से दो दिन पहले आवश्यक "कागजात" तैयार करें।
चरण 3
अगर आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं, तो एडाप्टोजेन्स का लाभ लेना न भूलें। जिनसेंग, एलुथेरोकोकस या लेमनग्रास के टिंचर शरीर को नई परिस्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करेंगे: समय क्षेत्र, भोजन या पानी। याद रखें कि आपको छुट्टी के दौरान नहीं, बल्कि यात्रा से एक महीने पहले, सुबह 15-20 बूंद और दोपहर के भोजन से पहले एडाप्टोजेन लेने की आवश्यकता होती है।
चरण 4
छुट्टी पर जाते समय, खिड़कियां और दरवाजे बंद करना न भूलें, सभी बिजली के उपकरण बंद कर दें, नल बंद कर दें। ताकि रेफ्रिजरेटर और वॉशिंग मशीन में एक अप्रिय गंध दिखाई न दे, दरवाजों को खुला छोड़ दें।
चरण 5
जब आप छुट्टी पर जाएं तो प्राथमिक चिकित्सा किट लेना न भूलें। इसमें सबसे आवश्यक दवाओं का एक सेट डालें: दर्द निवारक, ज्वरनाशक, अपच की दवा, जलन के लिए। एक चिपकने वाला प्लास्टर और एक कीटाणुनाशक लाओ। हमें उम्मीद है कि यह सेट आपके लिए उपयोगी नहीं है, लेकिन आपको इसे लेना चाहिए, बस मामले में।
चरण 6
यहां तक कि अगर आप अपनी गर्मी की छुट्टी एक बहुत ही आरामदायक होटल में बिताने जा रहे हैं, तो कुछ लंबी पैदल यात्रा करें। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक केतली और आपकी पसंदीदा प्रकार की चाय आपको सामान्य सुबह का आनंद लेने में मदद करेगी।
