पर्वतारोहण सिर्फ एक खेल नहीं है, यह अनुसंधान और विज्ञान में एक बड़ी मदद है। रोमांस और सटीक गणना का संयोजन, आत्मा की गुंजाइश और ईमानदारी, तकनीकी उत्कृष्टता और दृढ़ता - यह सब पर्वतारोहण है। इसीलिए मुश्किलों के बावजूद यह खेल अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित करता है।
यह आवश्यक है
चढ़ाई कौशल, उपकरण
अनुदेश
चरण 1
पर्वतारोहियों की रैंक सालाना नए लोगों के साथ भर दी जाती है जो इस अद्भुत खेल में शामिल होने की इच्छा रखते हैं, व्यक्तिगत रूप से पहाड़ की चोटियों की अतुलनीय सुंदरता को देखते हैं, अपने पैरों के साथ संकरे पहाड़ी रास्तों और शाश्वत बर्फ पर चलते हैं।
अगर आप भी पहाड़ की चोटियों को फतह करने का सपना देखते हैं तो सबसे पहले अपने स्वास्थ्य की जांच करें। यदि आपको कोई विकार है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह खेल आपके लिए contraindicated है।
चरण दो
एक विशेष खंड या क्लब के लिए साइन अप करें जहां पर्वतारोहियों को प्रशिक्षित किया जाता है। पर्वतारोहण, रॉक क्लाइम्बिंग के सिद्धांत और आवश्यक रूप से चिकित्सा की मूल बातों का अच्छी तरह से अध्ययन करें।
चरण 3
गंभीर शारीरिक प्रशिक्षण और चढ़ाई की तकनीक में महारत हासिल करें। नियमित रूप से व्यायाम करें, अपनी शारीरिक फिटनेस और व्यक्तिगत उपलब्धियों के विभिन्न पहलुओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करना सीखें। यदि आपके गांव में ऐसे खंड नहीं हैं, तो चढ़ाई शिविर पर जाएं, जहां आपको एक प्रशिक्षक और किराए के उपकरण उपलब्ध कराए जाएंगे। यह विकल्प अधिक प्रभावी है, क्योंकि आप तुरंत सिद्धांत को अभ्यास के साथ जोड़ देंगे। ऐसे शिविर में जाने से पहले विशेष कपड़े और जूते खरीद लें।
चरण 4
एक प्रशिक्षक, एक कुशल, जानकार और जिम्मेदार पर्वतारोही के मार्गदर्शन में अपनी पहली बढ़ोतरी सुनिश्चित करें।
श्रेणी 1 के मार्गों से अपनी पर्वत चोटियों पर विजय की शुरुआत करें। कुल छह श्रेणियां हैं। सबसे कठिन मार्ग ५वीं और ६वीं श्रेणियां हैं, उन्हें उच्च कौशल की आवश्यकता होती है। रास्ते की कठिनाइयों को धीरे-धीरे पार करें, और समय के साथ आप उच्चतम चोटियों पर विजय प्राप्त करेंगे।
