गर्म देशों की यात्रा की योजना बनाते समय, आपको इस बात पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है कि अपनी यात्रा को सबसे आरामदायक और सुरक्षित बनाने के लिए आपको किन चीजों को अपने साथ ले जाना है।
यह आवश्यक है
- -प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े
- -आरामदायक जूतें
- -सनस्क्रीन
- - सन लोशन के बाद
- -हाटो
- -धूप का चश्मा
- - प्राथमिक चिकित्सा किट
अनुदेश
चरण 1
जो कपड़े आप अपने साथ ले जाते हैं वे यथासंभव हल्के, आरामदायक और अधिमानतः हल्के रंगों के होने चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह प्राकृतिक सामग्रियों से बना हो ताकि यह अधिक आसानी से उच्च तापमान को सहन कर सके, जो रूस के निवासियों, विशेष रूप से मध्य क्षेत्र के लिए असामान्य हैं।
चरण दो
यदि आप गर्म देशों की यात्रा करने जा रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से बहुत चलना होगा, दर्शनीय स्थलों की यात्रा करनी होगी या नई जगहों पर घूमना होगा, इसलिए आपके जूते यथासंभव हल्के होने चाहिए। अपने साथ कुछ जोड़े ले जाना बेहतर है - समुद्र तट के लिए हल्के सैंडल, मोकासिन, एस्पैड्रिल या भ्रमण और लंबी पैदल यात्रा के लिए हल्के स्नीकर्स।
चरण 3
यह याद रखना चाहिए कि गर्म देशों में एक बहुत ही सक्रिय और खतरनाक सूरज होता है, जिससे त्वचा की रक्षा करना आवश्यक होता है। कम से कम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लाना जरूरी है। यह सनबर्न और त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने से रोकेगा।
चरण 4
यदि आपकी त्वचा धूप से झुलस जाती है, तो त्वचा की जलन को कम करने के लिए आपके पास एक आफ्टर-सन लोशन होना चाहिए, जिसमें शीतलन और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो।
चरण 5
धूप सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं बहुत हानिकारक है। बालों को भी खतरनाक सूरज की किरणों से बचाने की जरूरत है, इसलिए गर्म देशों की यात्रा के लिए एक टोपी कपड़ों का एक और आवश्यक टुकड़ा है।
चरण 6
धूप के चश्मे के बारे में मत भूलना, जो आपकी आंखों को तेज धूप से बचाएगा और आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को रोकेगा। उच्च यूवी-संरक्षण चिह्नों और ध्रुवीकृत लेंस वाले विश्वसनीय ब्रांडों से चश्मा चुनना बेहतर है।
चरण 7
प्राथमिक चिकित्सा किट किसी भी यात्री के लिए जरूरी है। इसमें जहर से, सिरदर्द से, बुखार से, चिपकने वाला प्लास्टर, शानदार हरा या आयोडीन से दर्द निवारक गोलियां होनी चाहिए।
