समुद्र तटीय सैरगाह की ग्रीष्मकालीन यात्रा के लिए कांस्य तन एक अच्छा बोनस है। हालांकि, छुट्टियों के दौरान दक्षिणी तट पर धूप सेंकने की नियमितता और अवधि जलन और त्वचा संबंधी रोगों को भड़का सकती है। पूरे मानव शरीर की तरह त्वचा को भी ऐसी मौसम स्थितियों के अनुकूल होने के लिए अनुकूलन प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। हालांकि, यदि आप उसे तेज धूप के अनुकूल बनाने में मदद करते हैं, तो वह एक परिष्कृत और यहां तक कि चॉकलेट शेड के रूप में भी बदलेगी।
दक्षिण के निवासियों की त्वचा, एक नियम के रूप में, अधिक धूप के प्रति कम संवेदनशील होती है - आखिरकार, हर गर्मियों में इसे पराबैंगनी विकिरण की एक प्रभावशाली खुराक प्राप्त होती है। जो लोग दक्षिणी अक्षांशों के बाहर रहते हैं, उनके लिए यह बहुत संवेदनशील है - धूप में बस एक घंटा बिताने से उन्हें त्वचा की लालिमा और गंभीर छीलने का खतरा होता है। समुद्र तट के मौसम के लिए त्वचा की व्यथा नहीं, बल्कि एक आदर्श तन लाने के लिए, आपको रिसॉर्ट की यात्रा के लिए ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है।
ताकि आप गर्म किरणों के तहत "जला" न जाएं, शरीर में एक विशेष प्रतिरक्षा "सिग्नलिंग" होती है। कल्पना कीजिए - आपने सुबह से शाम तक अपने कार्यस्थल पर रहते हुए पूरे एक साल ऑफिस में काम किया। सूर्य के साथ "संचार" कम से कम किया जाता है। दस-पंद्रह दिनों के लिए समुद्र में पहुंचकर, आप समुद्र तट पर कई घंटे बिना रुके रहकर इस कमी को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। केवल एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली वाला मानव शरीर ही इसका विरोध कर सकता है - केवल यह पराबैंगनी विकिरण के उचित "आत्मसात" और एक शानदार तन में इसके परिवर्तन के लिए पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन करने में सक्षम है। यदि किसी पर्यटक यात्रा से पहले आपको कोई संक्रामक रोग हुआ हो, या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कभी स्थिर नहीं रही हो, तो अपनी छुट्टी से लगभग एक महीने पहले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीना शुरू कर दें। सुनिश्चित करें कि इसमें विटामिन ए, बी₆ और पीपी शामिल हैं।
अपनी पहली समुद्र तट यात्रा से एक सप्ताह पहले सेल्फ-टैनर का उपयोग करें। "सूरज को मात दें" - ब्यूटी सैलून में जाएं या स्वयं ऑटो ब्रोंज़र लगाएं। डार्क स्किन पर जलन नहीं होती है, टैन जल्दी और दर्द रहित तरीके से उस पर पड़ जाता है। हालांकि, अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो यूवी-संरक्षित क्रीम या लोशन का उपयोग करना याद रखें।
अस्थायी रूप से स्क्रब का इस्तेमाल बंद कर दें। नियमित एक्सफोलिएशन एपिडर्मिस की ऊपरी परत को पतला करता है और त्वचा की प्राकृतिक आत्मरक्षा को कम करता है। छिद्रों की गहरी सफाई और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने का जुनून आपके साथ एक क्रूर मजाक करेगा - आप पहली समुद्र तट यात्रा पर शरमाएंगे या एक धब्बेदार तेंदुए में बदल जाएंगे।
