पहली बार लंबी पैदल यात्रा पर जा रहे हैं? या आप हर बार कुछ न कुछ भूल जाते हैं? आइए बैकपैक को एक साथ रखने का प्रयास करें।
ज़रूरी
- बुनियादी बातें:
- - बैकपैक,
- - गरम कपड़े,
- - हल्के कपड़े,
- - तम्बू,
- - सोने का थैला,
- - टेबलवेयर,
- - उत्पाद,
- - प्राथमिक चिकित्सा किट,
- - "व्यक्तिगत" चीजें।
निर्देश
चरण 1
हम पहले बैकपैक को ढूंढकर बैकपैक इकट्ठा करना शुरू करते हैं। यदि आपके पास अभी तक नहीं है, तो प्राप्त करें। इस तरह के आकार का बैकपैक चुनें कि सभी एकत्रित चीजें उसमें फिट हो सकें, और अधिमानतः थोड़ा सा मार्जिन के साथ। बैकपैक क्षमता लीटर में इंगित की गई है। ऊपर सूचीबद्ध मात्रा के लिए, आपको लगभग 100 लीटर या उससे अधिक के आकार के बैकपैक की आवश्यकता होगी। यदि आप अपने परिवार (रिश्तेदारों, दोस्तों) के साथ जा रहे हैं, और केवल 1 व्यक्ति एक तम्बू, पर्यटक आसनों को ले जाता है, तो बाकी बैकपैक छोटे हो सकते हैं।
गद्देदार, चौड़ी कंधे की पट्टियों वाला एक बैकपैक चुनें जिसे समायोजित और ऊपर खींचा जा सके। एक गद्देदार हिप बेल्ट और एक छाती का पट्टा के साथ एक बैकपैक चुनने का प्रयास करें। यह बैकपैक के वजन को वितरित करेगा, जिससे आपके कंधों और पीठ के लिए यह आसान हो जाएगा। पीठ नरम, शारीरिक रूप से हवा के चैनलों के साथ होनी चाहिए ताकि पीठ बहुत गर्म न हो। अधिक अलग-अलग लूप, ज़िप संबंध, बैकपैक पर क्लैंप, बेहतर। आप उनमें सब कुछ ठीक कर सकते हैं, एक गलीचा से शुरू करके, बोतलों, फ्लैशलाइट्स, कैरबिनर के साथ समाप्त कर सकते हैं।
चरण 2
तो, हम बैकपैक खोलते हैं। पहले क्या रखा जाए? यहां कई विकल्प हैं। आइए केवल तीन का नाम लें। पहला और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला: भारी नीचे, हल्का। डिब्बाबंद भोजन, कार्बाइन, बर्तन और कम मात्रा में बहुत अधिक वजन वाली हर चीज को नीचे रख दिया जाता है। दूसरा विकल्प, जिसे मैं पसंद करता हूं: यात्रा चटाई को रोल की तरह घुमाया जाता है, बैकपैक में डाला जाता है और सीधा किया जाता है ताकि चटाई बैकपैक की दीवार के अंदर दोहराई जाए। तो बैकपैक सम होगा, सभी तरफ नरम, गलीचा को बैकपैक के ऊपर या नीचे से चिपकना नहीं पड़ता है। और तीसरा विकल्प: स्लीपिंग बैग को नीचे रखा गया है और बहुत कसकर (पैरों से भी) जमाया गया है।
चरण 3
अगला, हम इसे उस क्रम में रखते हैं जिसमें बाद में आपके लिए इसे प्राप्त करना आसान हो जाएगा। कल्पना कीजिए कि आप आराम के लिए रुक रहे हैं। आप शायद उन कपड़ों को बदलना चाहते हैं जो गर्मी या बारिश से भीगते हैं, इसलिए हम इसे सुलभ स्थानों पर रखते हैं: जेब, एक फ्लैप, या सिर्फ एक बैकपैक के ऊपर। मैं नाश्ता करना चाहता था: तर्क वही है। कल्पना कीजिए कि आप पहले ही साइट पर आ चुके हैं। एक नियम के रूप में, यदि आप लंबे समय (10-30 किमी) के लिए उस स्थान पर जाते हैं, तो टूर ग्रुप सबसे पहले दोपहर का भोजन करना चाहता है, और उसके बाद ही शिविर की व्यवस्था शुरू करें। तो आपको व्यंजन, भोजन चाहिए। यदि आप डिब्बाबंद भोजन, अनाज और बर्तन नीचे रखते हैं, तो आपको पूरे बैग को बाहर निकालना होगा। यह "भारी डाउन" विधि का एक नुकसान है। इसलिए पहली बार खाना ऊपर रखें और बाकी को नीचे रखें। सबसे अधिक संभावना है कि आपको अपने स्लीपिंग बैग और टेंट की आवश्यकता होगी, और उन्हें नीचे रखें।
चरण 4
प्राथमिक चिकित्सा किट आसानी से सुलभ जगह पर होनी चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट में, कपास ऊन, एक एंटीसेप्टिक (उदाहरण के लिए, शराब, अधिमानतः आयोडीन), एक पट्टी, एक संवेदनाहारी, एक हल्की क्रीम जो जलने के इलाज के लिए उपयुक्त है, या एक विशेष उपकरण डालना सुनिश्चित करें। सर्दी के लिए न्यूनतम सेट लगाने की सलाह दी जाती है: दुर्भाग्य से, ठंडी जमीन पर सोने के इसके परिणाम हो सकते हैं। टिक्स और मच्छरों के लिए उपाय। याद रखें कि टिक विकर्षक के साथ केवल कपड़ों का इलाज किया जाता है और यह पहले से किया जाता है।
अपने साथ एक एंटीवायरल दवा लें, जिसे पहले दिन ही लेना चाहिए यदि आपको या समूह के किसी व्यक्ति को टिक से काट लिया गया हो, और शहर बहुत दूर हो।
सीट प्वाइंट ले लो। वे आमतौर पर फास्टेक्स के साथ तय किए जाते हैं। इसकी आवश्यकता है ताकि आप कहीं भी और कभी भी गर्मजोशी और आराम से बैठ सकें।
यह सलाह दी जाती है, हालांकि आवश्यक नहीं है, नियमित कपड़े के दस्ताने की एक जोड़ी लाने के लिए। आग से बर्तन निकालते समय, साथ ही जलाऊ लकड़ी के साथ काम करते समय उनका उपयोग करना सुविधाजनक होता है।
चरण 5
बहुत सारे शयनकक्ष हैं। मौसम की स्थिति के अनुसार स्लीपिंग बैग चुनें। स्लीपिंग बैग पर, एक नियम के रूप में, यह एक आरामदायक तापमान और चरम द्वारा इंगित किया जाता है।आराम से, रात में अपेक्षा से अधिक ठंडे तापमान पर स्लीपिंग बैग चुनें। ठंड से गर्म होना बेहतर है। डाउनी स्लीपिंग बैग नमी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें सर्दियों की सैर पर ले जाया जाता है। अन्य मौसमों के लिए, होलोफाइबर, थर्मोफाइबर पर स्लीपिंग बैग काफी उपयुक्त होते हैं (सिंथेटिक विंटरलाइज़र पर स्लीपिंग बैग की तुलना में उनकी कीमत थोड़ी अधिक होती है, लेकिन वे परिमाण के गर्म होते हैं)। स्लीपिंग बैग दो प्रकार के होते हैं: एक कोकून और एक कंबल। एक कंबल स्लीपिंग बैग को एक को छोड़कर सभी तरफ से खोल दिया जा सकता है, इसलिए यह एक कंबल का रूप ले सकता है (आप इसे आग के चारों ओर लपेट सकते हैं या घास पर फैला सकते हैं), और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे दूसरे कंबल स्लीपिंग के साथ बांधा जा सकता है बैग (जो सुविधाजनक है यदि आप अपने पति / पत्नी या बच्चे के साथ यात्रा कर रहे हैं)। कोकून कंबल की तुलना में गर्म होता है और अपने संरचनात्मक आकार के कारण अधिक आरामदायक होता है।
चरण 6
व्यंजन नाजुक और कॉम्पैक्ट रूप से मुड़े हुए नहीं होने चाहिए। ऐसे मामलों के लिए, धातु के व्यंजन और तह कटलरी हैं। ऐसे कंटेनर में आप भोजन और पानी को तुरंत आग पर गर्म कर सकते हैं। याद रखने की सुविधा के लिए, एक "सूत्र" है: KLMN (मग, चम्मच, कटोरी, चाकू)।
अपने हिसाब से अलग-अलग एक्सेसरीज चुनें। ब्रश, साबुन, पेस्ट, टॉयलेट पेपर। सभी प्रकार के जार और उत्पादों का एक पूरा पैकेज न लें। प्रकृति में मेकअप केवल हस्तक्षेप करेगा, और आपको आत्म-देखभाल के लिए बहुत समय नहीं देना पड़ेगा - सभी सुविधाएं सड़क पर हैं।
चरण 7
अपने कपड़ों पर ध्यान दें। 2-3 सेट लेने की सलाह दी जाती है। एक अनिवार्य, गर्म है। यह एक टी-शर्ट (लंबी आस्तीन के साथ), एक गर्म जैकेट, पतलून (चौड़ी, आरामदायक, गर्म), गर्म ऊनी मोजे, सूती मोजे, एक विंडब्रेकर है, लड़कियों को चड्डी या लेगिंग लेने की सलाह दी जाती है। ठंड के मौसम (शरद ऋतु, वसंत) में, अपने साथ एक आरामदायक लेकिन छोटी जैकेट ले जाएं। जूते आरामदायक, अच्छी तरह से पहने हुए, अधिमानतः जलरोधक हैं। विशेष ट्रेकिंग बूट हैं।
एक हल्का सेट गर्मियों के लिए या स्लीपिंग बैग में सोने के लिए डिज़ाइन किया गया है: एक और टी-शर्ट, शॉर्ट्स (यदि कुछ मच्छर हैं और यह गर्म है), हल्के जूते (स्नीकर्स, हल्के स्नीकर्स), मोजे, एक टोपी / पनामा टोपी, मच्छरदानी।
चरण 8
बहुत अधिक भोजन न करें, याद रखें कि आप आराम करने और प्रकृति का आनंद लेने जा रहे हैं, न कि केक और बन्स। खराब न होने वाला भोजन लें:
- डिब्बाबंद भोजन (मांस, मछली, सब्जियां), उनके साथ नाश्ता करना और मुख्य पकवान में जोड़ना सुविधाजनक है;
- अनाज, पास्ता। गणना करने की कोशिश करें कि आपको अपने साथ कितना ले जाना है, ताकि बहुत अधिक न ले जाएं, लेकिन ध्यान रखें कि लंबी सैर के बाद और ताजी हवा में आप अधिक खाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज दलिया के एक हिस्से को 90-100 ग्राम की आवश्यकता होती है। अनाज;
- ब्रेड, कसकर एक बैग में पैक किया जाता है ताकि गीला न हो;
- चाय, कॉफी, मिठाई (ज्यादा न लें), सूखे मेवे;
- आलू, खीरा (पहले दिन), - साथ में: नमक, चीनी, तेल।
नाश्ते के लिए, मेवे, सख्त सब्जियां, उबले अंडे और डिब्बाबंद भोजन बढ़िया हैं।
