यदि आप एक अनुभवी पर्वतारोही नहीं हैं और केवल पर्वतारोहण या पर्वतारोहण पर जाना चाहते हैं, तो ऐसी यात्रा के लिए अपनी अलमारी पर ध्यान से विचार करें ताकि असहज कपड़ों या जूतों की असुविधा से अनुभव खराब न हो।
अनुदेश
चरण 1
प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़ों को वरीयता दें, यह बढ़े हुए पसीने को रोकता है और झड़ता नहीं है। उत्पादों के सीम की जांच करें, आंतरिक टैग काट लें ताकि वे त्वचा को परेशान न करें।
चरण दो
साधारण चीजें चुनें जो आरामदायक हों - टी-शर्ट, पोलो शर्ट, टी-शर्ट। कपड़ों में कम से कम रिबन या टाई होनी चाहिए जो किसी चीज को पकड़ सकें।
चरण 3
शॉर्ट्स या आरामदायक ब्रीच चुनें। अगर मौसम गर्म नहीं होने वाला है, तो आप पैंट पहन सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पैर बहुत लंबे नहीं होने चाहिए, आप उन पर कदम रख सकते हैं और चढ़ाई या उतरते समय गिर सकते हैं। आसान पर्वतारोहण के लिए जीन्स भी अच्छे हैं, लेकिन कट इतना ढीला होना चाहिए कि वे आंदोलन में बाधा न डालें।
चरण 4
जेब वाले कपड़ों पर ध्यान दें - पैंट, बिना आस्तीन का जैकेट, बनियान। वे पानी की एक बोतल, एक टॉर्च और अन्य छोटी चीजें फिट कर सकते हैं जिनकी चढ़ाई के दौरान आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5
यदि आपके बाहरी परिधान में हुड नहीं है तो एक पतली बुना हुआ टोपी मत भूलना। यदि तापमान आरामदायक है, तो धूप से बचाने के लिए टोपी या पनामा टोपी लें। ऐसी टोपी चुनें जो हवा के झोंके से आपके सिर से न उड़े।
चरण 6
ध्यान रखें कि पहाड़ों में तापमान घाटी के तापमान से काफी भिन्न हो सकता है, खासकर रात और शाम के समय, इसलिए कुछ गर्म कपड़े - स्वेटशर्ट, जैकेट, मोजे या चड्डी लेकर आएं। वे आपको ऊपर की हवा से भी बचाएंगे। यदि पहाड़ों में तापमान जमने के करीब है, तो थर्मल अंडरवियर लेना न भूलें।
चरण 7
ध्यान से सोचें कि आप किस तरह के जूते पहनते हैं। इसका एकमात्र फिसलन या मुलायम नहीं होना चाहिए। एक सीधी यात्रा के लिए सबसे अच्छा विकल्प बाहरी गतिविधियों के लिए स्नीकर्स या जूते हैं। यदि आप एक नौसिखिया हैं और भारी भार से परिचित नहीं हैं, तो हल्के लेकिन टिकाऊ स्नीकर्स के साथ ग्रोव्ड तलवों के लिए जाएं।
चरण 8
आरामदायक मोजे पहनना सुनिश्चित करें, उनका लोचदार बहुत तंग नहीं होना चाहिए ताकि जहाजों को चुटकी न मिले। ध्यान रखें कि व्यायाम के दौरान आपके पैरों में पसीना आ सकता है, इसलिए एक अतिरिक्त जोड़ी लाएं।
